11月20日，九三学社天和支社在和平区卫津路社区举办了以“老年人体重管理与冬季智慧养生”为主题的慢病防治与食养实操活动。九三学社和平区为委员、天和支社副主委、天津医院营养科主任胡若梅担任主讲，现场与健康管理师共同示范制作冬季暖身茶和药膳，为社区老年人提供了实用的健康管理方案。

胡若梅围绕老年人冬季体重管理的关键因素，系统阐述了饮食调控、适度运动以及心理调适的综合策略。她指出，冬季气温下降，老年人代谢率变化明显，合理的饮食结构和温热的食疗方式有助于维持体重平衡，预防慢性疾病的加重。

胡若梅与社区健康管理师现场演示了适合冬季饮用的进补汤品茶——板栗马蹄煲鸡汤。现场观众不仅品尝了成品，还学习了配方比例、烹饪要点以及食材的选购技巧。

活动期间，现场设有问答环节，老年居民踊跃提问，胡若梅针对个人体质、慢性疾病管理等问题进行一对一解答，现场气氛热烈。

参与本次活动的社区老年人普遍表示受益匪浅。社区工作人员表示，此类结合理论与实操的健康活动能够提升老年人的健康意识，帮助他们在日常生活中落实科学的养生方法。

本次“老年人体重管理与冬季智慧养生”实操活动，不仅为社区老年人提供了专业的健康指导，也通过亲手制作的方式，让健康理念落地生根。期待在冬季的寒意中，更多的老年人能够通过科学的饮食与生活方式，实现体重管理与健康养生的双重目标。

(刘学义）